1- چالاک کردنی ژیری و بیر کە ئەمەش لە نەخۆشییەکانی وەکوو زەھایمەر و بیرچوونەوە دەمانپارێزێت.

2- کەم کردنەوەی ماندوێتی.

3- زیادبوونی زانیارییەکانت.

4- بەھێزبوونی زمان و دەوڵەمەندکردنی وشەسازی.

5- بەھێزکردنی یادەوەری.

6- بەھێزبوونی تواناکانی شیکردنەوە و بیرکردنەوە.

7- گەشەکردن و باشبوونی توانای تێبینی و سەرنج و ووردبوونەوە.

8- باشبوونی توانای نووسین.

9- ھەست کردن بە ئاسوودەیی و دڵنیایی.

10- چێژ بینینێکی بێ بەرامبەرە.

کۆدی هه‌واڵنێر: 60104